يعتبر فيتامين c من أهم الفيتامينات التي لها العديد من الفوائد للوجه والبشرة، حيث أنها يعمل على علاج أغلب المشاكل المزعجة التي تصيب البشرة مثل التجاعيد والتصبغات وغيرها، بالإضافة لقدرته الرهيبة على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتتساءل معظم النساء عن فوائد فيتامين c للبشرة وكيفية استخدامه والحصول عليه، وهذا ما سنوضحه لكم في هذا المقال وكثير من التفاصيل الأخرى عن فيتامين c.
جدول المحتويات
ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟
يعتبر فيتامين c أحد أهم المكونات التي تعمل على دعم البشرة والوجه وعلاجه من العديد من المشاكل، ومن أهم فوائد فيتامين سي للبشرة ما يلي:
ترطيب البشرة:
قلة الرطوبة وجفاف البشرة تعتبر من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه معظم النساء، حيث أنها تؤدي إلى الحكة وتقشير الجلد وظهور التجاعيد وأيضا الشيخوخة المبكرة، ولذلك فإن ترطيب البشرة من الأشياء المهمة التي يجب الاعتناء بها جيدا لكي نحافظ على البشرة صحية.
وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن من أهم المكونات التي تعمل على ترطيب البشرة والحفاظ على ماء الجلد بنسبة متوازنة هي فيتامين c، فمن فوائد فيتامين سي للبشرة أنه يقلل من معدل فقد الماء من البشرة وبالتالي الحفاظ على رطوبة البشرة لأطول فترة ممكنة.
تفتيح البشرة وتقليل التصبغات:
أثبتت بعض الدراسات التي تم إجراؤها مؤخرا أن فيتامين c يعمل على تقليل إنتاج صبغة الميلانين في الجلد، وهذه الصبغة هي المسؤولة عن صبغ الجلد بألوان داكنة في حالات معينة مثل التعرض لأشعة الشمس والبقع العمرية والكلف وأيضا في منطقة التئام الجروح، وتم إجراء تجربة على بشرة تعاني من فرط التصبغ وكانت النتيجة أن ظهر على البشرة تحسن بنسبة أكثر من 70% بعد تطبيق فيتامين c على البشرة لمدة شهر واحد.
تخفيف ظهور الهالات السوداء حول العين:
لاحظ بعض الباحثين أن فيتامين c يعمل على تقليل الهالات السوداء حول العين وذلك من خلال تعزيز جلد جفن العين السفلي الرقيق وتقويته، وأيضا لأن فيتامين c يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة مرونة الجلد وبالتالي يخفي الأوعية الدموية التي تسبب الهالات، ويمكن استخدامه مع الريتينول لتحسين النتائج وتخفيف انتفاخات جفني العين.
زيادة إنتاج الكولاجين:
من المعروف أن الكولاجين من أهم المواد اللازمة لأي بشرة مهما كان نوعها، وهو يتم إنتاجه في خلايا الجلد المختلفة وخاصة جلد الوجه، ونقص الكولاجين من المشاكل الخطيرة التي قد تتعرض لها البشرة حيث يؤدي إلى ظهور التجاعيد بكثرة، وفيتامين c من أهم المواد اللازمة في عملية إنتاج الكولاجين بالجلد وذلك لأنه العامل الرئيسي المساعد للإنزيمات التي تكون الكولاجين، فعند استخدام فيتامين c يزيد إنتاج الكولاجين بشكل أسرع وبالتالي تحصلين على بشرة ناعمة ونضرة.
الوقاية من حروق الشمس:
يمكن استخدام فيتامين c على البشرة قبل وضع واقي الشمس وذلك لتسريع تجديد خلايا الجلد وتقليل احمرار البشرة، وقد أكد الأطباء والباحثون أن فيتامين c لا ينبغي استخدامه بمفرده إذا أردنا الوقاية من أشعة الشمس ولهذا ينبغي استخدام واقي شمس معه لضمان الحصول على أفضل النتائج.
تسريع عملية التئام الجروح:
وذلك لأنه يتميز بأن له تأثير إيجابي لتعافي الجلد وزيادة نموه عند الحاجة، وهذا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
اقرأ أيضا: عشرة أشياء تزيد أقوى مضاد أكسدة في جسمك
كيفية استخدام فيتامين c للعناية بالبشرة
بعد أن تعرفنا على ما هي فوائد فيتامين c للوجه والبشرة، سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة، فقد أكدنا لكم أن فيتامين c مفيد للحصول على بشرة صحية، ويمكن أن يساعدك على الظهور بمظهر أصغر سنا بكثير، وهناك طريقتان أساسيتان لاستخدام فيتامين c من أجل العناية بالبشرة، إما من خلال الأنظمة الغذائية أو المنتجات الموضعية:
الأنظمة الغذائية:
يوجد فيتامين c في العديد من الأطعمة المختلفة التي توفر العديد من الفوائد الصحية للإنسان، بما في ذلك البرتقال والتوت والعنب، إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يمكن أن يزودك بكمية عالية من فيتامين c، لكن فيتامين c الغذائي وحده لا يكفي عموما لإحداث تغييرات ملحوظة في بشرتك، وذلك لأنه بغض النظر عن كمية فيتامين c التي تتناولها من الطعام وفي الغالب تكون كمية الفيتامين المستخلصة من الطعام قليلة جدا، وغير ذلك فإنه يصل فقط إلى الطبقات السفلية من بشرتك، وليس الطبقات العليا من بشرتك.
فيتامين c الموضعي:
تعتبر منتجات فيتامين c الموضعية هي الأمثل للاستخدام من أجل الحصول على نتائج رائعة، حيث يتم امتصاص فيتامين c الموضعي مباشرة في الطبقات العليا من الجلد، ويعمل فورا على الجلد لتنعيمه وتقليل التجاعيد والبقع العمرية وحماية الخلايا من عملية الأكسدة والمواد الضارة الناتجة منها، ويتوفر فيتامين c كمرطب أو سيروم للوجه، ويوصي خبراء العناية بالبشرة باستخدام سيروم فيتامين c بدلا من المرطبات، لأن السيروم أكثر تركيزا ويمتصه الجلد بسهولة أكثر من المرطبات.
اقرأ أيضا: جسمك يخبرك أنه يحتاج إلى هذه الفيتامينات والمغذيات
كم مرة يجب استخدام فيتامين c في اليوم؟
للحصول على أفضل النتائج، يجب استخدام فيتامين c الموضعي مرة أو مرتين يوميا، في الصباح والمساء، بعد استخدام فيتامين c، يجب وضع مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس طوال اليوم، كما يجب عليك أيضا اتباع التعليمات الموجودة على العبوة، حيث قد يكون لكل منتج تعليمات مختلفة، وإذا كانت بشرتك حساسة للاستخدام اليومي، يمكنك البدء بوضع تركيز منخفض عدة مرات في الأسبوع أو مرة كل يومين وزيادة الكمية بالتدريج وعلى حسب نوع بشرتك.
أفضل الطرق للاستفادة من فوائد فيتامين c للوجه
يمكنك الحصول على أقصى استفادة من فيتامين c من خلال ما يلي:
- الإكثار من تناول المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين c وهي الفواكه والخضروات.
- أخذ مكملات فيتامين c الفموية.
- الحرص على استخدام منتجات سكين كير تحتوي على فيتامين c مثل السيروم والمرطبات والغسول وغير ذلك.
اقرأ أيضا: 1أول علامة تظهر عند نقص المغنيسيوم لا يجب اهمالها أبداً
أسئلة شائعة
هل الكريمات التي تحتوي على فيتامين c مفيدة للبشرة أم لا؟
بشكل عام تعتبر كريمات فيتامين c مفيدة للبشرة وتم إثبات صحتها ومدى كفاءتها، فهي مفيدة في حالة استخدامها بانتظام وبطريقة صحيحة، وبنسبة التركيز المناسبة لنوع بشرتك.
ما هو سيروم فيتامين c؟
سيروم فيتامين c هو أحد أهم المنتجات الموضعية التي لها العديد من الفوائد والمميزات لبشرة نضرة وصحية، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c ويتم تطبيقه مباشرة على البشرة فتقوم بامتصاصه والاستفادة منه.
كيف أستخدم سيروم فيتامين c؟
لكي يتم تحقيق الاستفادة الكاملة من سيروم فيتامين c يجب قبل أن نقوم بتطبيق على البشرة، أن نغسل البشرة جيدا باستخدام غسول صحي ويفضل أن يحتوي أيضا على فيتامين c، ثم قومي بتطبيق تونر الوجه لتهيئة البشرة لامتصاص السيروم، وبعد ذلك تقومين بوضع عدة قطرات من السيروم على الوجه والرقبة والتدليك برفق لعدة دقائق، وانتظري عدة دقائق أخرى للتأكد من امتصاص السيروم بأكمله.
فيتامين c يعتبر من أهم المكونات التي تحتاجها البشرة مهما كان نوعها سواء جافة أو دهنية أو مختلطة، لأنه يعمل على الحفاظ على البشرة صافية ونضرة ومرطبة، وله العديد من الفوائد الصحية التي وضحناها لكم بأعلى المقال، ولذلك يجب استخدامه باستمرار من أجل الحفاظ على بشرتك.